Por Patricia Machado – Asesora y Coach de Imagen
En estos años de reuniones virtuales, trabajo remoto y espacios híbridos, me he dado cuenta de algo que veo en muchas mujeres poderosas, talentosas y brillantes: se están apagando en cámara. A mí también me pasó.
No por falta de ideas. No por inseguridad.
Sino porque su imagen en pantalla no está alineada con el impacto que realmente generan cuando están presentes.
Y créeme, esto no es superficial. Es estrategia visual.
¿Qué está pasando con tu imagen en pantalla?
La virtualidad trajo flexibilidad, sí… pero también diluyó códigos de presencia ejecutiva que antes eran muy claros: un saludo firme, una chaqueta estructurada, una postura en la sala de juntas.
Hoy muchas mujeres trabajan desde casa con ropa neutra, sin estructura, con fondos desordenados, iluminación deficiente o encuadres poco favorecedores.
Y aunque estén diciendo algo brillante… no se las ve como referentes.
“Tu estilo, tu postura y tu entorno también comunican liderazgo. Incluso en 1080p.
¿Qué transmite tu imagen en cámara?
Según un estudio de Stanford, los primeros 7 segundos en una videollamada son decisivos para formar una impresión profesional.
Y el 55% de esa percepción está basada en lo visual: apariencia, lenguaje corporal y entorno.
Veamos algunos errores comunes (y sus soluciones):
- Fondo desordenado o genérico
Un fondo cargado, desordenado o poco intencional distrae y resta autoridad.
✅ Usa un fondo neutro, ordenado o que refuerce tu marca personal: libros, cuadros sobrios, una planta bien ubicada.
- Iluminación plana o deficiente
La falta de luz frontal o la exposición excesiva apagan tu energía y te hacen ver cansada.
✅ Ilumina tu rostro con luz natural o un aro de luz suave. Crea una atmósfera cálida y profesional.
- Ropa sin estructura o camuflada
Blancos puros que saturan, negros que desaparecen, cortes planos.
✅ Elige colores medios, tejidos con textura y cortes que definan tu figura: cuello en V, hombros suaves, mangas ¾.
- No mirar a la cámara
Cuando miras la pantalla, pierdes conexión visual.
✅ Practica mirar al lente de la cámara. Es tu nuevo “contacto visual”.
El Poder del Color en Pantalla: Lo que Usas También Habla
La cámara aplana, borra matices, reduce impacto.
Pero el color tiene el poder de devolverte presencia, claridad y autoridad.
Recomendaciones generales:
- Evita blanco puro → rebota la luz. Prefiere marfil o hueso.
- Evita negro total → se “come” la forma. Usa azul noche, gris antracita o verde petróleo.
- Evita rayas finas o estampados pequeños → generan efecto moiré en pantalla.
- Prefiere colores sólidos o estampados grandes y suaves.
¿Qué mensaje transmite cada color en cámara?
| Color | Transmite… | Tip en cámara |
| Azul medio u oscuro | Confianza, profesionalismo, calma | Universalmente favorecedor. Ideal para presentaciones formales |
| Verde oliva o musgo | Serenidad, equilibrio, conexión natural | Perfecto para liderar reuniones difíciles con firmeza y calma. |
| Terracota / ladrillo | Cercanía, calidez, liderazgo humano | Ideal para entrevistas, mentorías o charlas personales. |
| Lavanda / lila | Empatía, sensibilidad, escucha activa | Funciona muy bien en sesiones de coaching o equipos creativos. |
| Gris claro / topo | Neutralidad, estabilidad, presencia | Excelente base combinable con acentos fuertes. |
| Rojo vino / borgoña | Autoridad, seguridad, decisión | Para momentos donde necesitas firmeza y liderazgo visible. |
| Coral / salmón suave | Vitalidad, energía femenina, calidez | Para abrir conversaciones, conectar emocionalmente y motivar. |
Tip: combina máximo dos colores visibles (ej: blusa + aretes o blazer + labial) y asegúrate de que contrasten con tu fondo. Esto resalta tu figura y eleva tu presencia.
Color en los detalles: pequeños gestos, gran impacto
Si prefieres vestirte con neutros (gris, beige, blanco hueso), usa el color en los accesorios para atraer la mirada y comunicar intención:
- Aretes grandes o simbólicos
- Lentes con marcos de color
- Labial estratégico (vino, coral, rosa fuerte)
- Blazer, chaleco o bufanda visible que estructure tu look
Tu imagen no solo debe ser cómoda. Debe ser coherente.
No se trata de vestirte como para una pasarela.
Se trata de que lo que llevas puesto refuerce tu mensaje y tu rol.
- ¿Quieres que te escuchen como líder? Usa líneas limpias, colores sobrios con contraste y postura erguida.
- ¿Quieres crear conexión emocional? Usa tonos empáticos, telas suaves, joyería con intención.
- ¿Quieres ser percibida como una profesional estratégica? Cuida el fondo, el ángulo y lo que comunicas con cada elemento de tu imagen.
Lo dice la ciencia:
Un artículo de Harvard Business Review confirma que las mujeres son percibidas como más competentes cuando existe coherencia entre lo que dicen, cómo lo dicen y cómo se ven.
La imagen no es maquillaje: es liderazgo no verbal.
¿Qué puedes hacer esta semana?
- Evalúa tu fondo: ¿te representa o te apaga?
- Ajusta tu cámara a la altura de tus ojos.
- Elige 3 colores que te hagan sentir poderosa y pruébalos en tus reuniones.
- Usa un maquillaje básico que enmarque tu rostro (cejas, labios, pómulos).
- Endereza tu espalda, alinea tu barbilla, respira. Tu presencia empieza por ti.
Y ahora, déjame preguntarte:
- ¿Tu imagen en cámara refleja quién eres y lo que vales?
- ¿Sientes que estás perdiendo presencia en este nuevo entorno profesional?
¿Te gustaría transformar tu imagen híbrida?
Agenda una sesión 1:1 conmigo y trabajemos juntas en tu presencia ejecutiva híbrida, coherente, poderosa y auténtica.Porque el liderazgo también se viste.
Y tú mereces ser vista como la mujer que ya eres.
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